Herzlichen Glückwunsch.
Dann hör bitte aber auf andere Pläne vollzuflamen, denn in meinen Augen ist deine Trainingsweise auch vollkommen sinnlos und falsch.
Aber sage ich das ? Nö.
Weil jeder Körper anders ist, wenn du mit dem Plan klarkommst, bitteschön aber mein Plan ist dann bestimmt nicht schlechter oder der von bolukas.
Beiträge von Shinobi
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Ich trainiere mein Bizeps ordentlich genug mit den anderen Übungen,
außerdem trainiere ich fast nur mit Freihanteln, 1 Iso für die Brust, Rest mit LH oder KH.
Da werden eben Stützmuskeln wie Bizeps oder auch eben Bauch mittrainiert.
Mache auch keine sinnlosen Bauchübungen.
Kniebeugen,Kreuzheben trainieren die Bauchmuskeln besser als jede andere Bauchübung.
Und sry bolukas, dein Post war wohl auf Yuka gerichtet. -
Ich red auch net mit dir, schonwieder diese albernen Trainingsplandiskussionen.
Nur weil du ein Plan durchziehst muss nicht alles andere falsch sein. -
Bizeps nur 2 Übungen da Bizeps fast überall mittrainiert werden.
Beine mache ich intensiv, ja.
Ich bin nicht einer der 200 Curls vorm Spiegel macht und auf den Pump im Arm geil wird.
Bizeps sind kleine Muskeln, da reichen kleine Reize bereits aus.
Trainieren tu ich immer 50-60 Minuten ohne Cardio.
Am Ende mach ich ab und zu ne 15 Minuten HIIT Cardioeinheit. -
Ich trainiere immer Brust/Arme
Rücken/Schulter
Und Beine.
Bizeps mach ich nur 2 Übungen für, werden beim Brust oder Rückentraining eh mittrainiert. -
Oder einfach Kniebeugen/Kreuzheben, reicht für den Bauch, sind eh nur Stützmuskeln.
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Ich trainiere auch 4-5x die Woche bei nem 3er SPlit und das ist schon ziemlich hart, 6x kann ich mir net vorstellen. -
Mit deiner "normalen Sparkassen-Karte" kannst du auf dieser Seite nicht kaufen. Du benötigst eine richtige Kreditkarte
Da steht Lastschriftenkarte und dazu gehört auch ne normale Sparkassen-Karte.
Normalerweise sollte es funktionieren. -
Alle labern hier dauernd aber nicht einer von euch ist bestimmt über Gold,
Dass Renova auf Platin ist hat bestimmt nen Grund. -
Grad das neue Ipad Air bestellt.
Hatte eigentlich Ipad 4 am Samstag bestellt, jetzt storniert und fürn 5er mehr im Monat das Ipad Air. -
Seit wann macht sich Blizzard die Mühe die Loginhistory der Kunden anzuschauen.
Hab ich bisher von keinem einzigen Menschen gehört, dass er für Acc.sharing gebannt wurde.
Außer du hast denen ne Email geschrieben, dass du dein Acc. sharest.
Sogar dann bannen sie dich für 3 Tage oder so. -
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Yo , brauch drigend nen Notebook fürn Bro.
Er will damit Games wie LoL zocken, nix großes.
Vielleicht DayZ oder so auf low Einstellungen.
Er kann es meist an Stromstecker anschließen.Falls ihr mehr Infos braucht, fragt.
Wäre nett und ich bedanke mich schon im voraus
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ich mag ihn zwar auch net ganz aber er hat schon die Calls gemacht und das Team auch relativ gut geleitet.
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Endlich hat sich die Skinkacke bei mir auch gelohnt, Battlecast Cho bekommen^^
Und Soloqueue Ranked ist net Team Ranked,
sind zwei verschiedene Leagues.
Teilen sich net die Elo. -
Albern wirkt's dennoch. Lv 28 38k HP, lv 31 70k HP ... wo ist da das System?
ob du 100 dmg dealst und die gegner 1000 hp haben oder 1 mio dealst und die Gegner 10 Mio haben spielt doch keine Rolle.
Du bist nur an niedrige Zahlen gewohnt, daher kommt dir das falsch vor. -
Lee muss man early Kills holn sonst hats kein Sinn. Aber da Renek durchgehend stark ist isses mit Lee allg. schwierig gg Renek
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Hat jemand nen iPad ?
Lohnt es sich eins zu holen? -
Wie war denn die Seite, auf der man seine MMR anschauen konnte.
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Hab Prison Break 2 Folgen geschaut und fands lw
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Classic Nasus, farmt den ganzen Tag und puhst nie Tower.
Mach ich zwar auch oft aber sollt man net
