Beiträge von FuLL_PowEr

@Yuka

Richtig, für einen Anfänger ist ein schneller Wechsel natürlich nicht geeignet, da gebe ich Dir Recht. Meine Äußerungen waren aber auch auf die ganzen Splits bezogen

@Gth

Stimmt, es gibt nichts geileres als dass jeder einen nur essen sieht und man trotzdem abnimmt. In meiner letzten Klausurenphase habe ich mir einfach immer Brote mitgenommen und alle 2 Stunden einen Wecker gestellt. Bin dann einfach raus, hab meine 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hähnchen gegessen und wieder weitergelernt.
Morgens sollte man wirklich gut essen. Am besten Haferflocken mit Banane und ein Shake. Damit kommt man sehr gut hin und hat schon mal so eben 500-700 kcal zu sich genommen!

Shinobi, das hat damit nichts zu tun. Wenn man alle 2 Stunden was isst, bleibt der Stoffwechsel auf Höchstniveau und du verbrennst das Fett (bei einem Diätplan) viel schneller und effektiver. Nach 3 Tagen Eingewöhnungszeit merkt das dann dein Körper und du hast viel schneller wieder Hunger. Natürlich sollte man da auf Trennkost achten (keine Fette und Carbs zusammen) und abends einen kompletten Cut bei den Carbs machen.

Unterschätz das mal lieber nicht Kauf Dir aber lieber eine Gewichtsweste anstatt solcher dummen Dinger. Die verrutschen nur und nerven ziemlich beim Laufen...

Also zuerst mal ist es völlig egal, ob man jetzt Brust/Bizeps oder Brust/Trizeps trainiert. Es kommt IMMER auf die eigentliche Person an. Einige spüren den Trizeps nach dem Bankdrücken mehr, andere haben den dann schon ausgepowert. Fakt ist aber, dass es egal ist solange es mit dem Training voran geht! Sollte es mal nicht mehr gehen, kann man auch mal umstellen oder was komplett anderes probieren.
Ich würde allen Anwesenden aber auch mal empfehlen die Trainingspläne alle 8-12 Wochen komplett neu zu gestalten. So setzt ihr einen neuen Reiz und eure Muskeln "gewöhnen" sich nicht ans Training. Außerdem macht das Training an sich dann auch mal wieder mehr Spaß.
Achtet immer darauf Grundübungen im Plan zu haben. Squats sind beim Beintraining essentiell. Da spielt es dann keine Rolle ob es Frontkniebeugen oder normale sind. Die Beinpresse als Ersatz zu nehmen, weil man die "Tiefe" nicht hinbekommt macht keinen Sinn. So stärkst du zwar deine Hauptmuskeln, aber deine kleinen Mitspieler werden trotzdem nicht angesprochen, die dich in der "Tiefe" in der Waage halten. Als Übung kann man lieber Kniebeugen komplett ohne Gewicht oder mit einer Kurzhantel machen.

Es gibt viele Trainingsansätze. Die einen unterteilen gerne in Push/Pull, die anderen setzen wiederum auf viele Wdh., wohingegen wieder andere nur sehr schwer trainieren. Das ist ja auch alles gut und schön, allerdings muss für die verschiedenen Ziele auch die Ernährung stimmen. Es ist klar, dass man mit einem sehr schweren Plan nicht wirklich zurechtkommt, wenn man ein regelmäßiges Kaloriendefizit von 500 oder mehr fährt. Trackt mal euren Ernährungshaushalt (mit bspw. Myfitnesspal) und schaut mal, was ihr wirklich an Kalorien zu euch nehmt. Viele werden wahrscheinlich eine Überraschung erleben, wenn sie sehen, dass sie mit ihren 3 Mahlzeiten pro tag auf nur 2000 Kcal kommen!

Wie lange machst du den schon, Coban? Der Plan an sich ist ganz vernünftig, aber mit recht vielen Wiederholungen. Kannst ja mal ausprobieren einen neuen Reiz zu setzen, indem du von Anfang an schwer trainierst, sodass du maximal 6 Wdh. schaffst. Gibt am Anfang nen guten Muskelkater
Ich vermisse bei Dir so ein paar Grundübungen (Kreuzheben, Squats, (freies) Langhantelrudern, Military Press etc.). Schau mal, wo du die leistungstechnisch noch einbauen kannst oder ob du nicht einfach mal einen komplett neuen Plan machst!

Die Deviltech sehen gar nicht mal so schlecht aus von der Leistung...wie ist die Verarbeitung so?

Schau mal, ob sich vielleicht auch ein Kontakt verbogen hat, ich vermute mal, dass es an so etwas liegt!

Hatte sowas auch mal, schau mal nach, ob sich in dem Anschluss beim iPhone eine Fluse oder Staub verfangen hat. Dadurch lädt das iPhone nicht richtig und zeigt auch diese Probleme mit den nicht kompatiblen Zubehör an!

Hey,

da meine geliebten Sennheiser CX270 nun aufgrund eines Kabelbruchs am Klinkenstecker nach fast 2 Jahren endgültig den Geist aufgegeben haben, bin ich wieder auf der Suche nach neuen In-ears. Eigentlich würde ich ganz gerne bei Sennheiser bleiben, bin aber auch offen für Neues. Bisher habe ich Erfahrungen mit Philips, Sony und Sennheiser gemacht und war von Letzteren am überzeugtesten. Ich habe zwar schon etwas rumgeschaut (Preisklasse bis max. 60€), kann mich aber nicht so recht entscheiden, da es auch noch andere gute Hersteller wie Bose, Beyerdynamik etc. gibt.
Sollte bei den Kopfhörern eine "Fernbedienung" zum schnellen Songwechsel dabei sein, würde ich diese gerne nehmen; das ist aber kein k.o. Kriterium!

Hammer bei Spotted

Zitat

Er: "Er: Erzkonservativer Eton-Alumnus aus gutem Hause mit Barbour-Syndrom. Jurastudent. Lieblingsfreizeitbeschäftigungen sind Golf, Jagen, Champagner in der Sansibar trinken und dabei möglichst blasiert dreinschauen. Mitglied in diversen christdemokratischen Verbänden, Rotaract und einer katholischer Studentenverbindung.

Sucht sie: Mit Dreadlocks kamst du auf die Welt, die Internationale war dein Wiegenlied. Der Kampf gegen alle bourgiousen Unterdrücker liegt dir im Blut und hätte dich fast dein Abi gekostet. Schon seit 5 Jahren ist dir kein ungegenderter Satz mehr über die Lippen gekommen und rechts von Sahra Wagenknecht beginnt für dich der Faschismus. Dein Essen baust du selbst an oder holst es aus der Mülltonne, deine Mützen strickst du eigenhändig.

Grund: Keine Lust mehr auf Couleurdamen und Papas Praktikantinnen. Für dich würde ich sogar auf die 170 PS mehr verzichten und den Cayenne in der Hybrid-Ausführung bestellen und meine Optionsscheine von Monsanto und Krauss-Maffei abstoßen. Denn auch in mir schlummert irgendwo ganz tief drin ein Blumenkind. Hild mir es zu befreien."

Ist bei euch Facebook auch grade kaputt? Kann keine Kommentare oder Bilder öffnen...

Richtig. Einen Job. Das setzt aber voraus, dass man auch jedes Mal einen findet! Leider kann man nicht Jobs für Afrika/Asien vorausplanen
Deshalb sollte man auf jeden Fall Geld oder Reisechecks dabei haben.

Also erstmal solltest du Dir wirklich überlegen, ob du Bock drauf hast, oder ob das einfach nur so eine Idee war. Bevor du nämlich los kannst, musst du schon EWIGKEITEN vorher mit der Planung beginnen. Einfach so los zu eiern ist auch keine gute Idee, denn einen groben Plan sollte man schon haben.

Zu den Kosten:

~ 500€ für Impfungen
~ 600€+ für VERNÜNFTIGE Ausrüstung (mit Sneakern und Eastpack kommt man nicht so weit)
~ 400€ für ein One-Way-Ticket nach Amerika

Darin sind noch NICHT enthalten:
- Kosten für die Reisedokumente
- Kosten der Ernährung
- Kosten der Unterkünfte
- Kosten für das Reisen vor Ort

Ich weiß gar nicht, was die Leute hier für Vorstellungen haben...Klar, 50.000€ ist wirklich krass überzogen, aber mit 5000€ los und dann eine Weltreise mit Australien vergleichen ist schon etwas...dumm. 10.000-12.000€ solltest du wirklich mindestens einplanen. Wir reden hier von EINEM Jahr, nicht von 2-3 Monaten! Wie willst du denn mit deinen 2.000€ (wovon nach allen Vorbereitungen vielleicht 100€ übrig bleiben) vor Ort an Essen kommen geschweige denn von den USA nach Afrika kommen??

Für alle, die auch mal später Abends am PC arbeiten:

http://justgetflux.com/

Das Programm dimmt entsprechend der Tageszeit automatisch den Bildschirm zu wärmeren Tönen. Die ersten 20 Minuten sind gewöhnungsbedürftig, danach will man es aber nicht mehr missen!

Ich hasse Uni...

Coban...ich dachte du hast Geschmack!

Naja, generell ist das Telekommunikationsrecht bzw. Internetrecht immer ein heikles Thema und schwer auszulegen.
Eigentlich muss man hier sehr streng unterscheiden, zu welchem Zweck Amazon dabei genutzt wird. Generell besteht ein VeröffentlichungsRECHT und keine -PFLICHT des Betreibers eines Forums, Beiträge zu veröffentlichen. Allerdings bestimmt § 13 Abs. 6 TMG, dass eine anonyme Nutzung möglich ist
(http://www.gesetze-im-internet.de/tmg/__13.html).
Ein Verbot der Editierfunktion KÖNNTE durch die AGBs vorbehalten werden, da will ich mich aber nicht zu weit aus dem Fenster lehnen. Bei der Frage zur Produktbeschreibung muss die Quelle des Beitrages um Erlaubnis gefragt und daraufhin auch kenntlich gemacht werden.

@Yuka

Man kann da jetzt wieder viel diskutieren, aber ich kann es empfehlen Ich selbst habe auch ein iPhone und durch meine Familie den direkten Vergleich zu Android...Apple hat zwar seine Macken (Preis, begrenzte Systemzugriffe etc.), aber ich finde IMMERNOCH, dass die Bedienung astrein ist und durch vieles erleichtert wird. Im Grunde ist es wirklich eine Glaubensfrage, ob man WIRKLICH diesen vollen Systemzugriff inklusive aller Risiken (Viren etc.) von Android möchte oder doch mit dem Standard von Apple zurecht kommt.

Zitat von libiza

Was ist eure Meinung dazu? Ist eine Übungsaufgabe aus Wirtschaftsinformatik.

Rechtlich?

Normalerweise schenkt man höchstens Blumen. Ich an Deiner Stelle würde einfach was mit ihm unternehmen, was er gern tut und ihm eine schöne Zeit bescheren. Wenn Elternteile sterben ist das immer sehr sehr hart!