ich hätte mir mein erstes gold packet mit lvl 24 kaufen können da lag der preis bei ca. 4m pro packet . also es ist durchaus machbar. wer darauf keine lust hat sollte es sein lassen...
welche folge ist denn momentan aktuell weil da wo ich die folgen immer geguckt habe der blog wurde geschlossen bräuchte einen neuen. vlt kann mir einer ja ne seite per pn schicken am besten wo man auch direkt one piece gucken kann
Moin
Also ich gebe dir mal meinen Trainingsplan :
Montags: Brust,Bauch
Dienstag: Beine,Waden
Mittwoch: Schulter,Nacken
Donnerstag: Rücken,hinter Schulter,Bauch
Freitag: Bizeps,Trizeps
Wochenende: Frei
Immer voher aufwärmen dann klappt das schon
Du solltest auch nie länger als 1 Stunde oder 1 1/2 trainieren mit dem Plan , heißt maximal 3-5 Übungen pro Muskelgruppe die aber sauber und langsam ausgeführt, damit der Säure spiegel nicht zu hoch wird.
Also ich habe gute Erfahrungen damit gemacht die Übungen kannst du varieren und joar zur Not lass nen Trainier ausm Fiti mal drüber schauen wenn du ihn dir nimmst.
Solltest du noch ein paar fragen haben kannst du dich auch gerne melden
EDIT: Sehe grade du hattest eine Pause von 2 Monaten xD bissle spät sorry^^
Also wenn du schonmal trainiert hast ist ein GK über 1 Jahr hinaus Zeitverschwendung da du kein Neuling bist.
GK sollte solange wie deine Pause gehen dann langsam wieder anfangen mit Splits, aber langsam teste wie weit du splits machen kannst und wie weit sie dich bringen.
och ej warum bitte samstags abends echt ätzend -.-
und die woche wieder arbeiten -.- 
also bei mir ist immer noch check?! 
würde mit traden muss nur erstmal nen wizz hoch lvln für gold xD könnte bissle dauern aber wir gehen ja erst abends
kann mir mal eben jemand denn thread verraten wo ich die files runterladen kann? oder direkt die homepage vom server?
wär dann auch dabei
/edit: Danke
oder in genau 10min landet eine andere spezies auf unserem planeten und bringt uns eine technologie die wir noch nie gesehen haben^^
aber ihr vergesst alle das 2012 die welt untergeht wah?
kann mir mal bitte jemand erklären wie ich gleich zokken kann?
habe die media vom 1 post und auch denn clienten nur was muss ich denn jetzt umpatchen und wie und welche ip muss ich wie ändern?
könnte mir bitte jemand helfen?
EDIT:
dank dir
also bei mir kommt immer wenn ich den luncher öffnen will "the server is undergoing inspection" kommt das bei euch nicht? weil ich sehe hier die ganze zeit posts von wegen 0/2000 bla bla xD
achja und ich fange gleich erst an wär aber trotzdem an einer gilde interessiert^^
