1. Willenskraft
2. Kaugummis
Mehr braucht man nicht und diese EZiggaretten usw bringen alles nichts und sind nur spielereien.
Wenn man keine Ahnung hat ![]()
Ich war sehr starker raucher an schlechten Tagen mindestens 30 Zigaretten an normalen/guten Tagen bei weiten mehr,
kaugummi bring fast garnichts weil die aufgenommen Nikotinmenge einfach nicht reicht um die sucht zu befriedigen.
Eine E-Zigarette is da das richtige mittel da es verschiedene Liquids mit unterschiedlichen Nikotin Dosierungen gibt...so habe ich von einen Tag auf den anderen aufgehört Zigaretten zu rauchen....dampfe jetzt E-zigarette und das seit 4 Monaten erfolgreich ..OHNE....einen Rückfall, jetzt bin ich langsam dabei die Nikotin menge zu reduzieren um in ein paar wochen/monaten ganz aufzuhören.
@Thread starter falls du dich für eine E-Zig entscheidest nimm nicht den müll der aussieht wie eine richtige Zigarette die sind dreck gehn nur paar züge dann ist der akku alle.
Google mal nach ego-T das ist womit ich angefangen hab und somit von einen auf den anderen Tag aufgehört hab Zigaretten zu rauchen.
MfG
Ps. für weitere Infos kannst mich gern Pm ![]()