Mario hör auf mich zu ärgern.
Meine stellv. Schulleiterin sagt immer "einzigste". Ernst, der kleine Kommunist, verwendet auch immer "als wie" und Uwe Hück benutzt "wo" als Universal-Relativpronomen( beste,wo gibt..)
Es heißt :
je....desto
UND NICHT
desto...desto
x m² Gucci Bandana auslegen und schon hast du den SWAG!
in der Zukunft könnte es ja immer noch USA ect geben ?
Ja aber ohne "historischen Hintergrund" (der in den anderen Teilen, aber auch zum Lachen ist.)
Naja..mal schauen
Call of Duty ist nur noch eine Kuh die immer weiter gemolken wird und jeder weitere teil wird immer langweiliger, immer gleiches setting nix neues! wie wärs mal mit SciFi ala Zukunft ?
Nunja..geschmackssache.
Aber dann gäbe es keine Russen/Terroristen/Kubaner/Vietnamesen etc. ,die man töten kann und als Feindbild bzw. Bedrohung der Supermacht USA darstellen könnte.
she haunts me like a nightmare her image is everywhere
she doesn't leave me alone
Warum sagen die eig. dass das Kemal und noch son Typ sein soll. Ich hör da ganz klar Bruno Mars raus
Eine Zensur findet ....statt!
http://www.kaffeetexte.de/radio-fritz-lo…lienministerin/
Dann hoffe ich mal, dass mir "heute show" den Abend rettet.
Interessant und erschütternd zu gleich, was hier so für Ansichten vertreten werden. Aber nicht überraschend. Sowas änhliches hat man ja beim Todesstrafe Thread (oder so ähnlich ) gesehen.
Ich bin kein Moralapostel, aber ich will mal nur erwähnen, dass überall auf der Welt jeden Tag Menschen eines viel schlimmeren Todes erleiden und ihr macht euch Sorgen oder scherrt euch um diese Person, als wäre es eine Bekannte oder Freundin!
Lol, ich glaube Gina Lisa sitzt bei KERNER im Publikum.
und? Allein der Sender bei dem Kerner arbeitet, sagt schon etwas über ihn aus.
naja, ich weiss nicht, soll ich direkt mit dem Boxen anfangen? die voraussetzungen würd ich schon erfüllen, von der Zeit aber..
und wegen dem Wachstum, hab auch schon gehört das man "weniger" wächst oder so oô
Mach was du willst. In der Schweiz gibt es ja genügend Angebote.
Wenn ich die Möglichkeit hätte, würde ich MMA bevorzugen, aber wenn du lieber Boxen machen willst, dann mach Boxen.
Bzgl: Krafttraining und Wachstum:
-hatte vergessen, dass du noch u18 bist. Daher wäre Maximalkrafttraining nicht das Richtige für dich zumal du in diesem Gebiet auch Anfänger bist.
-du kannst Kraftausdauer und Hypertrophie trainieren
-wenn du Info-Material brauchst, schreib mir
-schweres Krafttraining würde dein ZNS belasten, deine Gelenke und Sehnen auch und die Wachstumsfugen schließen->du wächst nicht mehr.
Aber da gibt es meiner Meinung nach viel lustigere englisch akzente:
-african accent
-indian accent
-asian accent
-jamaican accent
Zu Sexy-Cora
Die Hirnschäden waren zu groß.
Das wird es wohl gewesen sein.
und das mit dem desto...desto - je....umso/desto wollte ich auch schreiben 
omg wer fällt denn auf sowas rein
Ganz toll! Hättest du mir das nciht früher sagen können?
Ich habe ja gesagt, dass das eher hart ist.
Aber solange du nicht die GLEICHEN Muskelgruppen am nächsten Tag trainierst, ist das ok.
Ich habe ja nicht gesagt:
Mo-Kraft
Di-Kraft
Sondern
Mo-KS
Di-Kraft
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Bei dem 2.Plan sieht man dneke ich, wo die Regenerationsphasen sind: Mi,Fr,So.
Wenn du sogar leichtes Cardio machst, also 5km locker laufen, dann wirkt sich das auch positiv auf deine Regeneration aus.
@36: Weiß nicht, was dein Post bringen sollte, aber der Vergleich ist ziemlich dumm. Wahrscheinlich trainieren deine Freunde Hypertrophie(Muskelaufbau/erhalt). Ich meine mit Maximalkrafttraining aber ein ganz anderes Training.(+KA-Training) Wenn du nicht weißt, was das ist, dann informiere dich doch erst mal. Aber du wolltest ja nicht mit mir diskutieren.
also trainier nich mit so schweren gewichten und pumpe nicht deine muskeln auf.. am effektivsten is ausdauerndes training, also leichte oder garkeine, jenachdem und lange trainieren, du musst dir beim training immer zeit nehmen:P am besten ist es halt mit dem eigenen körper.. seeehr viel geschwindigkeitstraining mit oberkörper und armen solltest du machen
DIe Hälfte ist Mist, was du laberst.
Natürlich ist Kraftausdauer wichtig, aber Maximalkraft genauso. Egal ob Klitschko, Abraham, Lesnar, Alves, St.Pierre etc.. alle trainieren mit schweren Gewichten. Mike Tyson ist ja wohl das beste Beispiel.
Aber zu deiner Frage raptoxx: Kommt darauf an, wann du Training hättest. Ich würde es so einteilen, dass sich die größt mögliche Regenerationszeit ergeben kann.
Bsp.:
Mo-KS
Di-Kraft
Mi-KS
Do-Cardio
Fr-KS
Sa-Kraft
So-Ruhe/leichtes Cardio
Wobei das schon ziemlich hart ist. Wenn du 2x/2x machst dann immer in 2er Blöcken trainieren :
Mo-Kraft
Di-KS
Mi-Cardio
Do-KS
Fr-Ruhe/Cardio
Sa-Kraft
So-Ruhe/Cardio
------------
Hast du dich schon entschieden, Rap?
Ansonstne hätte ich noch 2 gute gyms, aber ich weiß nicht wie weit entfernt die von dir sind:
http://www.frota-team.ch/
http://www.swisstopteam.ch/
Oder eben Yogaka
?
