Beiträge von S-Drol

beweise mir das mal.. das mit 30g pro stunde stimmt nicht.....
manche erzählen was von 30g pro stunde manche 50g pro stunde
wie schaffen es denn die stoffer ? die hauen sich 500g protein am tag . und komm mir nicht es liegt am stoff.
jeder der mal gestofft hat , weiss das stoffen ohne ernährung nix bringt ! ich hau mir 60g pulver das sind ca. 44g whey protein auf 500ml milch ( 250ml - 8,5g eiweiss) 17g eiweiss macht 61g eiweiss aufeinmal rein und ich scheiße das auch nicht aus :p
du findest so viele themen darüber..
guck einfach mal bissl rum gibt schon paar foren wo das thema zig mal durchgekaut wurde

@ Black - ja so sind eltern nun mal kommt man mit einer creatin dose nach hause denken die eltern man würde was verbotenes nehmen
dein dad kann ja mal mit dir in dein studio kommen und einen trainier fragen der wird ihm ne menge über whey protein erzählen

okay :p
@FuLL- stimmt schon was du sagst aber für mich z.B ist es nicht so einfach ca. 160g eiweiss nur durch nahrung aufzunehmen :b

b2t: also black mach dir da keine sorgen gefährlich ist whey protein nicht !
ich trinke am tag 2 Protein Whey Shakes 60g pulver auf 500ml milch und einen casein shake ca. 50g auf 400ml milch , da casein dickflüssig ist mag ich es garnicht aber es ist halt das beste was man vor dem schlafen gehen trinken kann :b
das ganze mach ich schon knapp 3 jahre und ich lebe immer noch also mach dir da keine sorgen...

Lol
Black dachte du kennste dich gut aus mit solchen supplementen...
trainiert dein dad ? meistens sind die leute die sich garnicht auskennen die experten..

was mich aber noch so interessiert ist, wie viel protein shakes trinkt ihr so am tag ? wie hoch dosiert ihr euer shake ?