Wer keine Geräte zur Verfügung hat, der kann es mit etwas Krafttraining zu Hause versuchen:
*Link entfernt*
Habe ich auch für 1 Jahr gemacht, bevor ich ins Studio ging. Gut für die ersten paar KG Muskeln aufzubauen und den Körper vorzubereiten.
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Habe ich auch für 1 Jahr gemacht, bevor ich ins Studio ging. Gut für die ersten paar KG Muskeln aufzubauen und den Körper vorzubereiten.