Moin,
ich hab mal eine Frage.
Ich hab das problem , das ich beim Fussball spielen ziemlich schnell kaputt werde.
Nicht so kaputt das man halt einfach schwizt und so , sondern ich werde richtig schlapp & mir wird fast schwindelig..
Liegt das an Keiner Kondition ? Oder an irgendwas anderem ?
Wie kann ich am besten die Kondition trainieren ? Joggen tu ich ab und zu..und Inliner laufen , da hab ich die probleme eigentlich selten
Kondition
-
- [RL]
- gr33nh4wk
-
-
Gesund ernähren und täglich ne stunde joggen!
-
joggen joggen joggen
und mit wenig gewicht und vielen wiederholungen trainieren hilft auch für die ausdauerund weniger trinken und rauchen (falls dus machst)
-
-
Denke liegt Teils an deine Kondtion teils an dem Wetter.
Manche Menschen vertragen es nicht, kriegen Kreislaufprobleme
wenn sich das Wetter oft verändert, sprich Warm dan wieder Kalt etc. -
Also eigentlich müsstet ihr im Fußball eure Kondition genug trainieren.
Gerade jetzt in der Vorbereitngszeit.
Wir gehen jetzt schon seit 2 Wochen einmal in der Woche Joggen (90min) und noch zweimal in der Woche Zirkeltraining.
Wenn ihr das nicht macht, dann musste es halt alleine machen. -
biste diabetiker ? kannst nach sport ziemlich schnell unterzuckern
-
-
Ahja deine symptome liegen übrigens nich daran das du keine kondition hast sondern du bist einfach schwach ich vermute einfach entweder du ernährs dich schlecht oder machst zuwenig sport kp..
-
Nein kein diabetiker , BigBob , spiele nicht im Verein , nur in der Freizeit!
lass dich ma in der apotheke messen kostet nichts
-
-
haben jetzt auch in 3 wochen vorbereitungsstart verbandsliga..gehen min jeden 2 tag eine Stunde laufen.
Wie gesagt joggen , joggen, joggen, aber auch richtiges Atmen ist wichtig !!!
Außerdem muss das, was dein Körper verliert, auch ihm wieder zugefügt werden, sprich trinken nicht vergessen !!!Ansonsten dürfte einer guten Kondition nicht so viel im Wege stehen
-
haben jetzt auch in 3 wochen vorbereitungsstart verbandsliga..gehen min jeden 2 tag eine Stunde laufen.
Wie gesagt joggen , joggen, joggen, aber auch richtiges Atmen ist wichtig !!!
Außerdem muss das, was dein Körper verliert, auch ihm wieder zugefügt werden, sprich trinken nicht vergessen !!!Ansonsten dürfte einer guten Kondition nicht so viel im Wege stehen
Ich gehe ebenfalls jeden 2. Tag joggen.^^
gr33nh4wk : Kannst dir vll. auch mal was zum Thema Superkompensation angucken, denn wenn man es übertreibt erreicht man nur das Gegenteil.
-
wärm dich auf. Ist bei mir auch so wenn ich unaufgewärmt kicken geh. Die ersten 30 minuten sterbe ich am platz aber nach ner 5 min pause flieg ich übers feld
-
