was ich meine ist, dass man mit den dicken muskeln genau die bewegungen machen kann, die man trainiert hat. z.b. dinge stemmen. sobald es aber z.b. darum geht, einen schrank zu tragen, haben die leute ein problem, weil andere muskeln gebraucht werden. und wasser in den muskeln bringt auch nichts außer optik.
ist jetzt auch egal. der TE hat was für sich gefunden und gut is.