Beiträge von ~SilkGladiator~
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Ich habe den Online plan schon auf meine Bedürfnisse angepasst. Der Typ der den Plan gemacht hat, hat für jede Muskelgruppe alternative Übungen erstellt aus denen man wählen kann.
Sind die Pläne hier
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=74
DZA ist für seine kompetenten Pläne bekannt, die Pläne sind sehr angesehen.
Lan statt WLAN nutzen.
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Gestern mit Materia gechillt
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Später mit broilers. Eben schon Front Sänger backstage getroffen. Bin die letzten Tage nur unterwegs.
Kurzer Bericht aus meinem Leben. Morgen Abend Peter Fox Betreuung
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